Архив за Август, 2011

Дренажный массаж против бронхита

На мой взгляд, лучшее средство от бронхита, незаслуженно игнорируемое большинством врачей, - это дренажный массаж. Уже за 2 сеанса такого массажа можно добиться избавления от кашля. Если все делать правильно, бронхи как следует прогреваются за счет расширения сосудов. Тогда мокрота начинает выделяться обильнее, лучше откашливается, и бронхи очищаются. Единственное противопоказание - высокая температура.

Нет мяса — нет болезней!

Вегетарианцев многие считают чуть ли не существами с другой планеты - а ведь мы всего лишь не едим мяса. Я при этом чувствую себя хорошо, веду активный образ жизни. А объясняется это просто: организм и без мяса может получать все необходимые вещества. И при этом, избавившись от мяса, вы защитите себя от болезней сердечно-сосудистой системы, от гипертонии, снизите уровень холестерина в крови.

Полезно ли гулять после дождя

Наверно, все замечали, что после дождя легче дышится и, несмотря на лужи и слякоть, хочется оставаться на улице дольше. Оказывается, дождь не только очищает воздух от пыли и других вредных веществ, в том числе многочисленных аллергенов. Также он насыщает воздух отрицательно заряженными ионами кислорода, которые, вопреки своему названию, положительно воздействуют на организм. Во-первых, отрицательные ионы имеют бактерицидное действие. При высоком содержании их в воздухе погибает более 70% микроорганизмов, в то время как в обычных условиях - только около 20%.

Что остается в сухом молоке?

Наша бабушка любила пользоваться сухим молоком. Говорила, что в магазине продают такое же" под видом свежего. Я решила разобраться, есть ли от него какая-то польза и как его готовят. Поделюсь со всеми тем, что узнала. Забегая вперед, скажу, что теперь бабушка покупает только свежее молоко с минимальным сроком годности.

Лучше встать на час раньше

Впервые дни после отпуска я стараюсь встать на час раньше. Этого вполне хватает, чтобы избавиться от напряжения, вызываемого обычной утренней спешкой. Считаю, что лучше уж лишний час посвятить тому, чтобы спокойно собраться с силами перед рабочим днем, чем потом мучиться. Не вставая с кровати, делаю «ленивую гимнастику». Времени она занимает всего 10 минут, а заряд бодрости - колоссальный!

Как быстро взбодриться

Каждый раз даю себе слово оставить после отпуска в запасе два-три нерабочих дня на адаптацию. Они бы помогли в спокойной обстановке разложить вещи и мысли по полочкам, успокоиться и морально подготовиться к трудовым будням. Но получается, как всегда, - с корабля на бал. Тогда мне помогают проверенные природные средства.

Масло от заусенцев

Заусенцы на руках - это не только некрасиво, но и чревато различными высыпаниями, инфекциями, занесенными через маленькие ранки. А кроме того, они свидетельствуют о недостатке в организме витаминов F (ненасыщенных жирных кислот) и В9 (фолиевой кислоты). Если хотите раз и навсегда распрощаться с заусенцами, делайте масляные ванночки для пальцев рук. В обычном подсолнечном масле достаточно много фолиевой кислоты. А льняное масло содержит различные жирные кислоты в оптимальном соотношении. Чередуйте эти масла.

Толокнянка

Очень часто толокнянку называют медвежьими ушками, потому что листочки растения напоминают миниатюрное ухо лесного хозяина - медведя. И древнее родовое название происходит от греческого arktos, что значит «медведь», и staphyle - «виноградная кисть». А все потому, что медведи всегда охотно лакомились плодами толокнянки.

Помогают рецепты сибирских знахарей

Для лечения и профилактики мне и моим близким хорошо помогают рецепты народной медицины, особенно — предлагаемые сибирскими знахарями. Если кожа ступней стала сухой и жесткой, ноги гудят от усталости, варю овсяную кашу и заправляю 1-2 ст.л. льняного масла. Теплой раскладываю ее в два полиэтиленовых пакета, надеваю их на ноги, укутываю. Длительность процедуры 1,5-2 часа. В это время можно почитать книгу или посмотреть фильм. Маску с ног смываю теплой водой, вытираю полотенцем.

Как избавиться от псориаза и лишая

Глина обладает антисептическим, противовоспалительным действием, очищает и обновляет клетки кожи. Лучше использовать белую (каолиновую) глину. Смешать ее с морской солью 1:1 и развести водой до состояния сметаны. Наносить на больные места на 4-6 часов раз в день. Смывать теплой водой, но не вытирать, дать обсохнуть. Для лучшего эффекта пить глиняную воду: 1 ч.л. сухой порошкообразной глины залить 0,5 л холодной воды, размешать. После того, как взвесь осядет, пить небольшими порциями в течение дня.