Архив
Я работаю продавцом и подолгу стою на одном месте. Вредно ли это для моих суставов? Пока они здоровы, но наследственность у меня не слишком хорошая - у многих родственников артриты.
Если по долгу службы вам приходится надолго принимать статичные позы, то важно позаботиться о своих суставах. Ограниченность движений и однообразие поз, да и просто любая малоподвижность - злейшие враги суставов. Долгое стояние приводит к перегрузкам определенных групп мышц и позвоночника и расслаблению других. Это, в свою очередь, перегружает отдельные суставы, со временем приводя к изменению их формы.
После сильного насморка у меня уже несколько недель закладывает уши, слух ухудшился. Была на приеме у лора. Она провела обычный осмотр, но ничего толком не сказала и не назначила. Какие народные средства можно применять, чтобы улучшить слух после простуды?
Нередко инфекционный возбудитель вызывает не только отек слизистой носа и насморк, но и отек в среднем ухе, понижение слуха. Когда простуда проходит, заложенность исчезает, и слух постепенно приходит в норму. Хорошо, что вы обратились к врачу за консультацией. Это необходимая мера профилактики серьезных нарушений, если после выздоровления слух не восстанавливается в течение длительного времени. Обратитесь к другому специалисту, который поставит точный диагноз. Вы также можете воспользоваться следующими способами улучшения слуха.
После мытья с мылом на коже появляется ощущение стягивания и сухости. Как же мне ухаживать за кожей, чтобы не портить ее, но поддерживать в чистоте?
Главная ошибка при уходе за любой кожей - это злоупотребление мылом. Постоянное мытье даже мягким мылом делает кожу сухой, смывает с нее полезные защитные микроорганизмы, делая ее беззащитной перед болезнетворными микробами. При этом нарушается способность кожи выделять смазку и сохранять влагу. Есть и другие правила очищения кожи.
Какие травы можно использовать в ванне, чтобы очистить кожу от экземы или сыпи?
Кожа, как и любой другой орган, требует ухода и чистоты. Все это ей могут обеспечить лечебные ванны, незаменимые при многих кожных заболеваниях.
Облегчить состояние при псориазе поможет березовая ванна. 10 ст. л. почек березы залейте 5 л кипятка, дайте настояться 2 часа и вылейте настой в ванну с водой температурой 36°. Курс лечения и время приема - как в предыдущем рецепте.
Моя подруга увлекается разными диетами. Недавно она худела по-японски. Ей удалось сбросить 5 кг. Расскажите об этой диете подробнее.
Быстров действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной с нетипичными пропорциями белков, жиров и углеводов. И на протяжении всех 14 дней диеты нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Японская диета очень жесткая, ее по праву можно охарактеризовать как «харакири» лишнему весу (в дословном переводе «хара»+«кири» означает «живот разрезать»).
Говорят, что можно похудеть с помощью раздельного питания. Каким образом оно может помочь в нелегком деле борьбы с лишним весом?
В основе раздельного питания лежит понятие о том, что для переваривания разных продуктов нашему организму требуются различные условия. Так, для расщепления белков необходима кислая среда, а для углеводов - щелочная. И организму приходится по-разному действовать в зависимости от типа пищи - ему нужны и разные условия, и различное время.
Я не могу заставить себя долго соблюдать какую-либо диету.
Но вот один разгрузочный день в неделю переношу очень легко. Посоветуйте мне несколько вариантов разгрузочных дней.
Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, вы не только сбросите лишний вес, но и поможете организму наладить пищеварение. Главное - не отказывайтесь полностью от пищи. Выберите наиболее приятное для себя меню низкокалорийной диеты.
Подруга рассказывает, что похудела с помощью лунной диеты.
Она утверждает, что организм человека реагирует на пищу по-разному в зависимости от фазы Луны. Расскажите об этой диете подробнее.
Ваша подруга правильно описала принципы этой диеты. Лунная диета для похудения действительно основана на связи реакций организма на питание и циклов Луны.
Говорят, что многие современные диеты для желающих похудеть способствуют развитию хронических заболеваний. Расскажите, каких ошибок надо избегать при выборе диеты.
Следование непродуманной диете действительно чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Более того, после таких диет высок риск вновь набрать вес, причем еще больший, чем был до похудения. Какими диетами лучше не увлекаться?
Слышала теорию о продуктах с отрицательной калорийностью, с помощью которых можно легко похудеть. Неужели такое бывает?
Такие продукты действительно существуют. Но это не значит, что они «сжигают» калории в другой еде и удаляют накопившийся в теле подкожный жир.
Это значит, что на переваривание этих продуктов ваш организм будет тратить больше энергии, чем содержится в самих продуктах. При этом они настолько богаты витаминами и минеральными веществами, что существенно улучшают качество питания и приводят к оздоровлению, омоложению и снижению веса.
