Архив
Рацион женщины в период менопаузы действительно должен отличаться от обычного. Диетологи утверждают, что правильное питание с достаточным количеством необходимых витаминов и минералов может дать те же результаты, что и гормонотерапия. При этом этот метод абсолютно лишен медицинского риска и побочных эффектов, неизбежных при приеме гормонов, и одновременно помогает не набирать вес, что тоже очень актуально для женщин в этот период. И хотя симптомы менопаузы у женщин бывают разными, но существуют общие правила питания, которых следует придерживаться. Есть необходимо три раза в день, придерживаясь определенной формулы питания.
Суть этой формулы в следующем:
• при каждом приеме пищи вы должны получать достаточное количество белков;
1. тщательный выбор слов
Считается, что лжецы не дают прямых ответов, чтобы не попасться «с поличным». Однако исследования показывают прямо противоположное: большинство людей слишком хитры, чтобы выдать себя уклончивостью. Более верный признак лжи — склонность тщательно подбирать слова.
До настоящего времени оздоравливающее действие поцелуя и благотворное его влияние на психическое состояние людей недооценивались. Какая же польза от поцелуя? И есть ли вред? Давайте разберемся. Известно, что поцелуй — это, по сути, сложная химическая реакция. Во время поцелуя мужчина и женщина обмениваются 7мг жиров, 0,7мг белков, 0,45мг различных минералов.
В полости рта у всех людей 80% бактерий идентичных, то есть одинаковых. И только 20% — это индивидуальные бактерии. В слюне в основном содержатся стрептококки, которые стоят на страже развития инфекции в полости рта.
Нередко мы мучаемся угрызениями совести из-за не выполненного вовремя задания и выслушиваем обвинения в лености от окружающих. Чтобы справляться с делами в срок и получать от зтого удовольствие, нужно понять, что такое лень и что за нею стоит.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛЕНЬ?
Зачастую лень - это показатель, что в нашей жизни что-то идет не так, что мы занимаемся не своим делом, нам скучно и неинтересно что-то делать.
Лень может быть следствием серьезных внутриличностных конфликтов. Человек не может решить очень важную для него проблему, из-за этого замыкается в своем внутреннем мире, впадает в некий анабиоз, «замораживая» чрезмерные переживания.
Некоторые домашние растения вполне комфортно чувствуют себя и без солнечного света. Эти неприхотливые любители тени станут настоящим украшением квартир с небольшими окнами и слабым естественным освещением.
АГЛАОНЕМА
♦ Это растение с полегающим подземным стеблем и продолговатыми пестрыми листьями.
Зимой и в начале весны наши руки испытывают большой стресс. Холодный ветер, нехватка витаминов и частая смена температуры воздуха приводят к тому, что в преддверии долгожданных теплых дней кожа наших рук сухая и обезвоженная, а ногти слоятся и плохо растут. О том, какой уход нужен рукам после периода холодов, рассказывает специалист по уходу за руками и ногами.
Одним из частых проявлений неврозов является нарушение сна, то есть бессонница. Ко мне часто обращаются с вопросом, что поможет при нарушениях сна. Среди растительного царства имеются достаточно эффективные при бессоннице растения. Если сравнивать фитотерапию и фармакотерапию, то в случае борьбы с бессонницей, с моей точки зрения, преимущества на стороне фитотерапии.
Мудрецы древности говорили,что лечение любого заболевания, связанного с расстройством сна, нужно начинать с исправления пищевого рациона. Дело в том, что среди продуктов питания имеются и такие, которые оказывают снотворное действие.
Характер — это то, что мы приобретаем в течение жизни, но формироваться он начинает в раннем детстве. К счастью, характер ребенка можно слегка подкорректировать воспитанием. А какой характер у вашего малыша?
«Ангел»
Ребенок с ангельским характером с детства очень общителен, легко вливается в новый коллектив, группу детей и легко адаптируется к новым условиям.
Напряжение глаз неизбежно происходит при работе на компьютере и чтении, при длительном занятии шитьем и рукоделием. Каждые час-полтора необходимо снимать возникающее напряжение глаз. Для этого можно просто переключить зрение: посмотрите вдаль в течение 5-10 минут, можете закрыть глаза для отдыха на 1 -2 минуты, неплохо выполнить 4-5 упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц, или же сделать упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей общие рекомендации те же, только перерывы нужно делать чаще и продолжительнее. Так, детям 12-14 лет перерывы следует делать каждые 45 минут, а подросткам 15-17 лет — каждый час, причем перерыв для отдыха глаз должен длиться не менее 15 минут.
Пассивность - это плохо или хорошо? И надо ли родителям пытаться «растормошить» вялого ребенка, который не причиняет взрослым особых хлопот?
Причины излишне пассивного поведения детей зависят как от биологии, так и от воспитания. И если по сравнению с очень шумными, подвижными и порой даже излишне активными сверстниками ваш ребенок выглядит вялым, апатичным, безынициативным - есть повод задуматься: а все ли с ним в порядке?
