Официант, мне — витаминный салат!
Бич нашего времени — гиподинамия — не самым лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. И, прежде всего, ограничение двигательной активности способствует возникновению запоров. Принято считать, что страдают ими преимущественно люди зрелого возраста, однако столь неприятный недуг, увы, знаком не понаслышке и более молодым людям.
Среди факторов, вызывающих запоры, — не только малоподвижность, но и частые стрессы, депрессивные состояния, резкая перемена образа жизни и, безусловно, характер питания.
Чай из сабельника
О замечательном растении — сабельнике болотном — я узнала недавно. И вот уже три года заготавливаю его с мужем в сентябре — октябре. Делаю настойку для растирания суставов, а еще — чай для выведения солей из организма. Рецептом его приготовления и хочу поделиться с читателями.
1 ст. мелко нарезанных корней сабельника (длина кусочков не более 1 см) запиваю в эмалированной кастрюле 3 л воды, довожу до кипения и кипячу 1 -2 минуты. Пью как чай по 1 ст. на прием и выпиваю весь отвар за 2-3 дня.
Эти же корни снова заливаю 3 л кипятка и кипячу их уже 5 минут, выпиваю также за 2-3 дня. В третий раз кипячу корни 10-15 минут.
Салатный микс на твоем столе
Те из нас, кто ест много зеленых листовых салатов, реже болеют, стройны и обладают хорошей кожей. Налегай на салаты, ведь зеленый — это цвет возрождающейся жизни!
Своим цветом салат обязан хлорофиту, который замедляет развитие бактерий, улучшает процессы усвоения пищи, помогает победить инфекцию. Салатная зелень содержит мощные антиоксиданты, помогающие сохранить зрение. Органические кислоты (лимонная и др.) ободряюще действуют на организм, улучшают сон.
Низкий гемоглобин? Корректируйте питание
У меня в третьем триместре беременности был диагноз «железодефицитная анемия». Врач назначил соответствующие препараты. Но я знала, что они искусственного происхождения и лишь частично усваиваются организмом, и решила не принимать их, а улучшить состояние здоровья, скорректировав питание.
Ежедневно покупала себе по одному плоду хурмы и граната, благо был октябрь, и эти фрукты имелись в продаже в изобилии. Иногда заменяла гранаты стаканом гранатового сока или нектара. Также время от времени включала в меню печень трески: намазывала ее на белый либо черный хлеб.
Худеть можно вкусно!
На рынке случайно встретил бывшего коллегу. Изменился он до неузнаваемости — очень располнел. Говорит, что не может уснуть, если не поест на ночь картошки, колбасы, котлет, макарон. Я порекомендовал ему вместо ужина пить соки. Сейчас он чувствует себя лучше. В пользе виноградного эликсира я убедился на собственном опыте. Для его приготовления понадобится 1 кг винограда, 1 л кефира, 60 г меда, 100 мл талой воды, 4ст.л. измельченного льда, 1 г ванилина.
Лучшее
- Как перестать грызть ногти
(5,00 из 5, голосов 3) - Как замолить грех аборта
(4,67 из 5, голосов 3) - Лисички против паразитов (5,00 из 5, голосов 2)
- Как облегчить схватки? (5,00 из 5, голосов 2)
- Диета при герпесе (5,00 из 5, голосов 2)
- Как питаться при стенокардии? (5,00 из 5, голосов 1)
- Питание при переломах (5,00 из 5, голосов 1)
- 5 советов для твоей селезенки (5,00 из 5, голосов 1)
- Очищение суставов рисом (5,00 из 5, голосов 1)
- Убрать двойной подбородок (5,00 из 5, голосов 1)
- Средства от храпа (5,00 из 5, голосов 1)
- Очищаем печень (5,00 из 5, голосов 1)
- Домашние скрабы, обертывания и маски от целлюлита (5,00 из 5, голосов 1)
- Луковый сироп (5,00 из 5, голосов 1)
- Профилактика и лечение чесотки (5,00 из 5, голосов 1)
