До свидания, токсикоз!

Жду третьего малыша. С первым в первом триместре меня тошнило так, что врачи опасались, удастся ли сохранить беременность. Со вторым стало легче. А сейчас уже знаю, как справиться с токсикозом.
Скромный перекус рано утром — первая помощь для будущей мамы. Пара ложечек йогурта или каши, ломтик банана, глоток чая или минералки… Через полчаса-час в желудке удержится и более основательный завтрак.

Есть лучше в постели, медленно, не отвлекаясь, и не менее получаса. Сразу не вставать.

Еще надо есть понемногу, но часто, каждые 2-3 часа.

Резкий приступ тошноты можно остановить, выйдя на свежий воздух. Или понюхать мятное масло, пожевать ломтик лимона, кусочек имбирного корня. В конце концов, выпить пару глотков холодной воды.

Ослабить позывы к рвоте помогает щелочная минеральная вода без газа. Из народных средств я люблю отвар шиповника:

1 ст. л. плодов залить 2 стаканами кипятка, подержать на водяной бане 20 минут, настоять 7 час и процедить. Пить по 0,5 стакана с ложечкой меда 2 раза в день после еды.

Ольга Максимычева, г. Великие Луки