Как избавиться от запоров

Я страдаю от хронических запоров. Помогают слабительные средства и клизмы, но не вредно ли их использовать часто? Как можно нормализовать стул?

Запором считается длительная (более 32-48 часов) задержка стула или систематически недостаточное опорожнение кишечника. При этом скопление каловых масс в толстом кишечнике приводит к его растяжению, а в результате — к сдавливанию и смещению других внутренних органов. Кроме того, токсичные вещества из застаивающихся отходов через слизистую кишечника всасываются в кровь и отравляют организм. Длительные запоры также могут приводить к воспалительным и онкологическим заболеваниям кишечника, трещинам прямой кишки и геморрою.

Для избавления от запора в первую очередь надо устранить его причины

1) Измените свой рацион и режим питания. Нерегулярное питание, перекусы, еда всухомятку и фастфуд нередко приводят к запорам. Ешьте больше овощей и фруктов вместо крахмалистой и мучной пищи — растительная клетчатка улучшает перистальтику кишечника. Употребляйте больше жидкости.

2) Ведите активный образ жизни. Длительный постельный режим или просто недостаток движений у работников умственного труда — не последняя причина неправильной работы кишечника.

Если же говорить об аптечных слабительных средствах, то при длительном их использовании возникает привыкание и они перестают действовать в привычной дозе. Более того, слабительные средства могут вызвать аллергические реакции и нарушение обмена веществ из-за повышенного выведения минеральных веществ и поражения почек.

Поэтому вместо таблеток лучше применять продукты и травы, оказывающие послабляющее действие. Абрикосы и сливы (курага и чернослив), морская капуста и укроп, отварная свекла и др. даже при длительном употреблении оказывают более щадящее действие по сравнению с наименее опасными лекарственными препаратами.

Народные средства при запорах

  • Мягким послабляющим действием при запорах обладает морская капуста. За счет набухания в желудочно-кишечном тракте она улучшает перистальтику кишечника, одновременно действуя и как сорбент — помогает вывести токсины. Съедайте по 3-4 ст. л. салата из морской капусты или добавляйте по 1-2 ч. л. сухой измельченной водоросли во все блюда вместо соли.
  • При колитах, сопровождающихся повышенным газообразованием и запорами, рекомендуется пить тминный настой. 1 ст. л. семян заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
  • 1 ст. л. ложку коры крушины залейте 1 стаканом горячей воды, нагревайте на водяной бане 30-45 минут. Охладите, процедите, долейте воды, чтобы получился полный стакан. Принимайте утром и на ночь по 1/2 стакана.
  • При сильном запоре примите такое сильнодействующее средство. 2 ч. л. сенны и 100 г чернослива залейте 3 стаканами крутого кипятка. Настаивайте 2-3 часа, процедите. Принимайте отвар каждый час по 3-5 ст. л.
  • Хорошо очищает кишечник смесь, состоящая из 0,5 стакана огуречного рассола (без специй) и 2 ст. л. меда.
  • В стакан кефира добавьте 3-4 шт. мелко нарезанной кураги или чернослива и 1 ч. л. пшеничных отрубей. Пейте такой напиток каждый день, и проблем с работой кишечника не будет.

 

Ирина Дмитриевна, г. Тула

Читают ещё:

Опухоль устранят настойка и настой, при ранах и ожогах имей мазь под рукой

Однажды я почувствовала сильную боль в груди, а спустя некоторое время возникли воспаление и затвердение величиной со сливу. Это меня встревожило. Тут же взяла бинт, прошитый с двух сторон, с марлей и ватой посредине, намочила его в спиртовой настойке подснежников и белой лилии, приложила к молочной железе и надела лифчик. Меняла компресс по мере высыхания. Через 3 дня воспаление прошло, но затвердение осталась, поэтому я продолжала делать компрессы. Следующая трехдневка принесла выздоровление: ни воспаления, ни опухоли не осталось.

Профилактика и лечение чесотки

Расскажу о профилактике и лечении чесотки — неприятного кожного заболевания. Высыпания могут быть спровоцированы чем угодно: косметикой, лекарствами, стрессом, моющими средствами, бижутерией и даже накладными ногтями. А вообще чесотка — это паразитарное заразное заболевание, вызываемое чесоточным клещом: самка насекомого, попадая под кожу, прорывает ход в роговом слое эпидермиса и откладывает там яйца. Заражение происходит при непосредственном контакте с больным (рукопожатии, пользовании общей одеждой и постелью и т.д.). Инкубационный период составляет 7-14 дней.

Луковый сироп

Это натуральное лекарство легко приготовить. В его состав входят общедоступные продукты, оно дешево и очень эффективно. Моя мама, которая меня лечила, когда я еще была ребенком, сказала когда-то, что луковым сиропом женщины много столетий лечат своих близких. Не существует лучшего лекарства от простуды, кашля и профилактического средства для повышения иммунитета.