6 Декабрь 2011

Латук наладит сон

Рубрика: Лекарственные растения.

(Голосов нет. Оцените пожалуйста статью)

Loading ...

Если хотите прожить дольше, меньше болеть — внимательно относитесь к своему сну», — такой совет дают геронтологи.

Во сне человек проводит примерно треть своей жизни, и некоторых людей данная информация приводит в ужас. Но человек, сокращающий время своего сна для реализации запланированных целей, рискует значительно сократить вместе с ним и продолжительность жизни. Даже недосып в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы человека и провоцирует нарушение в обменных процессах организма. Крен в этих функциях приводит к преждевременному износу организма.

Хочу рассказать о некоторых способах лечения бессонницы с помощью трав, которые оказывают мягкое воздействие на организм. О каких растениях надо вспомнить в первую очередь, если возникли нарушения сна? Прежде всего, о тех, которые оказывают успокаивающее и снотворное действие. Это валериана лекарственная, пустырник, хмель, ромашка, страстоцвет, отвары и настои из которых дают быстрый эффект. Лечебные препараты из этих растений помогают расслабиться, способствуя более приятному отдыху, не влияя при этом на ясность ума.

А лично я в последнее время часто использую салат латук. В его листьях содержатся вещества, оказывающие болеутоляющее и мягкое снотворное действия.

Для борьбы с бессонницей можно использовать свежий сок из листьев салата латука — его обычно принимают 3-4 раза в день по 2 ст. л. до еды. Другой вариант лечения — настой листьев латука. Для его приготовления 1 ст. л. листьев латука посевного заливают 1 стаканом горячей воды и охлаждают при комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 1/2 стакана в течение дня за 1 — 1,5 часа до еды.

Поверьте, латук поможет вам справиться с нарушениями сна! Кроме того, он наладит процессы пищеварения, не даст развиться атеросклерозу и укрепит сосуды сердца! А выращивать его можно и на балконе — латук неприхотлив!

Екатерина Ивановна Опировская, г. Зеленоградск