Мелисса успокоит нервы

Если вы часто нервничаете, у вас болит голова, мучает бессонница, то обязательно попробуйте попить чай с мелиссой.

Ее в народе еще называют лимонной мятой, потому что в ней много эфирных масел с лимонным запахом. Кладешь всего 2-3 листочка на чашку чая и наслаждаешься прекрасным вкусом, а заодно и нервную систему приводишь в порядок!

Готовить чай просто. Надо положить в заварочный чайник 2 ст. л. сушеной мелиссы, а еще лучше свежей — она намного ароматнее. Потом следует залить листья 250 мл кипятка и подождать 15 минут. Вот и все — заварка готова! Ее можно разбавлять кипятком, добавлять сахар по вкусу и пить.

Как я уже говорила, эфирное масло мелиссы имеет приятный лимонный аромат и содержит ряд веществ, активно воздействующих на различные физиологические процессы в организме. Не хочется утомлять читателей перечислением всех полезных свойств и умений этой кудесницы, поэтому я остановлюсь на указании лишь некоторых из них. Итак, что может мелисса? Ей под силу нормализовать обменные процессы, укрепить иммунитет, снизить артериальное давление и успокоить нервную систему.

Что еще? Мелисса способна оказать спазмолитическое, мочегонное и болеутоляющее действия. Есть лишь одно маленькое «но» — мелисса повышает аппетит. Об этом нельзя забывать людям, страдающим от избыточного веса.

Екатерина Попова, г. Солнечногорск