Как облегчить критические дни

За 8-10 дней до менструации пью отвар корней одуванчика — по 0,5 ст. 2 раза в день перед едой (1 ч.л . корней залить 1 ст. воды, довести до кипения и варить на малом огне 5-7 мин., настоять 2 часа, процедить). Помогает и аптечная настойка календулы (по 10 капель 3 раза в день до еды).

Непосредственно в критические дни чай пью исключительно с мятой и лавандой. Эти напитки помогают снять нервозность и раздражение, избавляют от резких перепадов настроения и головных болей.

А самое главное средство от предменструального синдрома — сбор трав, в который входят по 2 части травы манжетки, крапивы и цветков календулы, по 1 части травы мелиссы, цветков ромашки аптечной и лепестков роз. Из этой смеси также завариваю чай и пью его по 2-3 чашки в день. Подруги, которые последовали моему примеру, сказали, что сразу же почувствовали разницу: даже в критические дни можно оставаться самой собой, а не превращаться в «даму на метле».

Алена АГЕЕВА, г. Пенза

Добавить комментарий