Как похудеть после праздника
Уже который год после праздников провожу несколько разгрузочных дней на кефире и твороге. И призываю вас присоединиться ко мне. Так мы с вами сможем почистить печень и желчевыводящие протоки, освободим от перегрузки пищеварительную систему, а заодно и похудеем. Все, что вам понадобится на день: 300-400 г творога (2% жирности) и 1 л обезжиренного кефира. Для улучшения вкуса добавьте к своему рациону свежую зелень укропа и петрушки, пару чайных ложек натурального меда или варенья, 7 фрукт. В течение дня ешьте 5-6 раз небольшими порциями. В общей сложности получится 700-800 ккал.