Как пережить магнитную бурю

Геомагнитные бури оказывают большое влияние на наше самочувствие. Как избежать их негативных последствий?

Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учетом магнитных бурь. Влияние бури на организм сильнее на второй ее день.

Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку откажитесь от длительных переездов или перелетов.

В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените ее прогулкой.

Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 4 часа до сна.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.

Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).

При нарушениях сна, перед тем как лечь, пейте зеленый чай с мятой.

Читают ещё:

Правильный кипятильник

В путешествие всегда беру с собой кипятильник, чтобы пользоваться им по приезде в гостиницу. Прибор, конечно, должен быть качественным. Нагревательный элемент из нержавейки предпочтительнее алюминиевого - он устойчивее к коррозии. На спирали должно быть не менее трех витков, и чем больше расстояние между ними, тем мощнее устройство.

Как правильно хранить хлеб

Чтобы хлеб дольше не черствел, сохранял свои вкусовые и питательные свойства, нуж-Ц но соблюдать V правила его хранения. Не кладите продукт в деревянную хлебницу - природный материал способствует размножению микроорганизмов. Предпочтительнее пластмассовая или эмалированная хлебница. В полиэтиленовом пакете хлеб сохраняется свежим максимум 2 дня. А от повышенной влажности при отсутствии воздуха может появиться плесень.

Чем заменить вредные продукты?

Здоровая пища полезней и зачастую дешевле, чем некоторые разрекламированные продукты. В колбасах, сосисках и подобных продуктах доля чистого мяса не более 20%, зато воды - около трети. Основной вес приходится на соевый белок, крупу и крахмал. Выгоднее купить 1 кг натурального мяса, получив продукт без вредных добавок. Иногда можно заменять натуральное мясо соевым. Дешевым продуктом считается лапша быстрого приготовления. Но она очень вредна: пальмовое масло, на котором обжаривают вермишель, вызывает дистрофию печени и атеросклероз.