Полезно ли гулять после дождя

Наверно, все замечали, что после дождя легче дышится и, несмотря на лужи и слякоть, хочется оставаться на улице дольше. Оказывается, дождь не только очищает воздух от пыли и других вредных веществ, в том числе многочисленных аллергенов. Также он насыщает воздух отрицательно заряженными ионами кислорода, которые, вопреки своему названию, положительно воздействуют на организм.

Во-первых, отрицательные ионы имеют бактерицидное действие. При высоком содержании их в воздухе погибает более 70% микроорганизмов, в то время как в обычных условиях — только около 20%.

Во-вторых, за счет положительного воздействия на гормональную систему они повышают сопротивляемость стрессам и болезням, успокаивают, уменьшают усталость.

В-третьих, прогулки после дождя улучшают состояние и способствуют выздоровлению людей с аллергической астмой и насморком, с заболеваниями дыхательной системы и головной болью, с повышенным давлением.

Однако следует предостеречь от выхода на улицу не после, а во время дождя. Надо учесть, что дождевая вода включает в себя оксиды азота, серы и другие вещества из промышленных выбросов, не говоря уже об обычной пыли и пыльце растений.

Так что гулять под дождем, особенно без зонта, совсем не полезно. А вот после него — когда все вредные вещества уже смыты, воздух очищен и заряжен отрицательными ионами — полезно.

Читают ещё:

Лучше встать на час раньше

Впервые дни после отпуска я стараюсь встать на час раньше. Этого вполне хватает, чтобы избавиться от напряжения, вызываемого обычной утренней спешкой. Считаю, что лучше уж лишний час посвятить тому, чтобы спокойно собраться с силами перед рабочим днем, чем потом мучиться. Не вставая с кровати, делаю «ленивую гимнастику». Времени она занимает всего 10 минут, а заряд бодрости - колоссальный!

Как быстро взбодриться

Каждый раз даю себе слово оставить после отпуска в запасе два-три нерабочих дня на адаптацию. Они бы помогли в спокойной обстановке разложить вещи и мысли по полочкам, успокоиться и морально подготовиться к трудовым будням. Но получается, как всегда, - с корабля на бал. Тогда мне помогают проверенные природные средства.

Масло от заусенцев

Заусенцы на руках - это не только некрасиво, но и чревато различными высыпаниями, инфекциями, занесенными через маленькие ранки. А кроме того, они свидетельствуют о недостатке в организме витаминов F (ненасыщенных жирных кислот) и В9 (фолиевой кислоты). Если хотите раз и навсегда распрощаться с заусенцами, делайте масляные ванночки для пальцев рук. В обычном подсолнечном масле достаточно много фолиевой кислоты. А льняное масло содержит различные жирные кислоты в оптимальном соотношении. Чередуйте эти масла.