Правильное дыхание при ингаляциях

Говорят, что паровые ингаляции — одна из самых эффективных методик лечения простудных болезней. Я долго не верила в это, потому что мне они далеко не всегда помогали. Оказалось, что я просто неправильно дышала во время этих процедур.

Если из симптомов простуды у вас наблюдаются только насморк и першение в горле, вам надо лечить только носоглотку. Значит, достаточно просто равномерно дышать при проведении ингаляций. Делайте одинаковые по длительности вдохи и выдохи, и первые признаки простуды быстро отступят.

А вот если дело дошло до более серьезных заболеваний, когда инфекция проникает в глубокие отделы дыхательной системы, надо дышать совсем по-другому. Чтобы лекарственные вещества тоже могли проникнуть достаточно глубоко, необходимо глубокое дыхание с длительной задержкой после вдоха.

Сначала подышите как обычно, делая равномерные вдохи и выдохи. Затем сделайте несколько более глубоких вдохов и полных выдохов. Теперь приступайте к главному этапу. Сделайте максимально глубокий вдох, задержите дыхание как можно дольше и только после этого сделайте полный выдох. Именно в момент паузы между вдохом и выдохом лекарственные вещества убивают инфекцию.

К.О. Дувалова, Ленинградская обл.

Читают ещё:

Второй подбородок - враг женщины

Наблюдая за театральными актрисами, я обратила внимание на то, что даже у зрелых дам красивая шея и упругий подбородок. Это естественно, ведь во время декламации или пения приходится часто и подолгу напрягать шею и рот. Мышцы укрепляются, и кожа подтягивается. Я решила брать с них пример. Каждый день стала хотя бы по полчаса читать вслух стихи перед зеркалом, широко открывая рот и старательно проговаривая каждое слово.

Как проверить качество прополиса

Если опустить прополис в воду, он должен уйти на дно емкости. Если прополис будет плавать, значит, в нем много воска, который необходимо выпарить. Применяя некачественный прополис, нельзя добиться хороших результатов в лечении. Для приготовления смеси прополис немного нагреть на солнце или отопительной батарее, чтобы размягчился, разделить на две части и добавить к каждой приготовленные смеси трав.

Свищи и незаживающие раны

Прежде чем наложить повязку с мазью, необходимо сделать на больное место компресс с отваром листа эвкалипта: 50 г сырья залить 500 мл кипятка, кипятить пять минут, остудить, процедить. Использовать для примочек и компрессов при свищах, ранах, язвах. Мазь. 1 ст.л. измельченного свежего листа грецкого ореха (или 0,5 ст.л. сухого, растертого в порошок) залить 100 мл нерафинированного подсолнечного масла, настоять семь дней. После три часа греть на водяной бане, процедить. Масло поставить на огонь и опускать в него нарезанный кусочками пчелиный воск (30 г), все время помешивая, до полного растворения.