Укрепляю сердце

Несколько десятилетий я посвятила фармакологии. Всегда интересовалась фитотерапией. А когда с возрастом у самой стало пошаливать сердце, вспомнила об увлечении лекарственными травами.

Моим первым помощником стал отвар корней валерианы: 2 ч.л. заливаю 100 мл воды, кипячу 15 мин. Пью по 1 ст. л 3-4 раза в день до еды.

Очень люблю настой календулы лекарственной (ноготки). 2 ч.л. сухих цветков заливаю 400 мл кипятка, настаиваю 15 мин. Пью по 50 мл три раза в день до еды.

Но, пожалуй, самое ароматное и приятное на вкус средство от аритмии — земляника. 20 г сухих плодов и листьев заливаю 200 мл воды кипячу 10 мин., настаиваю два часа. Пью по 1 ст.л. три раза вдень.

При аритмии народная медицина рекомендует налегать на абрикосы, курагу, инжир, лимоны, яблоки, груши, землянику, помидоры, так как они являются источником калия, который питает0 сердце. А я в домашней кулинарной книге собрала немало рецептов, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.

Так, из пшена, в котором тоже содержится калий, я варю очень вкусную и полезную кашу. Крупу прокаливаю на сильном огне, но так, чтобы она не меняла своего цвета. 1/3 ст. такого пшена тщательно промываю, добавляю 2/3 ст. воды и варю на слабом огне. Это суточная норма. Кашу можно по вкусу подсластить либо посолить.

Готовлю отличный витаминный салат: на терке натираю репчатый лук и яблоки, смешиваю кашицу в равных частях и с удовольствием ем это вкусное сердечное снадобье.

Ольга КОТОВА, г. Могилеа

Читают ещё:

Бьем по депрессии

Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу: бесконечная череда бытовых проблем, нерешенные вопросы на работе, ссоры с мужем, недопонимание с детьми... Экономический кризис, от которого «не спрятаться, не скрыться»... Как тут не отчаяться и не впасть в депрессию? Однако существует много способов для борьбы с хандрой. Так, медики рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Ведь именно солнце способствует выработке серотонина — гормона счастья, который отвечает за эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Для этой же цели полезно съедать по одному банану в день

Надоели веснушки?

Косметологи (как, впрочем, и многие мужчины) не считают веснушки дефектом и не советуют от них избавляться, ведь они придают столько очарования юному лицу. Вдобавок с возрастом они пропадают сами. Но попробуй объяснить это юной девице, которая считает веснушки источником всех своих бед! Впрочем, многие взрослые тоже видят в этом серьезную проблему.

Зима, мороз и кожа

Кожа в зимний период особенно чувствительна: сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, снижается обмен веществ и нарушается питание тканей. А сильный холодный ветер высушивает ее. В результате кожа становится бледной, вялой, сухой, на ней появляются участки шелушения и болезненного раздражения. Как избежать этого? Лучше умываться холодной кипяченой водой, причем за час-полтора до выхода на улицу, чтобы кожа успела хорошо высохнуть.