Если чувствую, что заболею

Такое со мной часто бывает осенью: по вечерам познабливает, болит голова, и ощущение такое, как при начинающемся насморке. Хочется закутаться в плед, попить горячего чаю. Ведь чтобы окончательно не разболеться, важно прогреться как следует.

Мне в этом помогают ванночки для ног и рук с порошком горчицы. Принимаю их в течение 10 минут. Также стараюсь есть побольше цитрусовых. Они необходимы для восполнения витамина С, который в первую очередь уничтожается вирусом. Каждые 2 часа полощу горло теплой водой с содой (1 ч. л. на 1 стакан воды) или настоем календулы (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Если появляется першение в горле, дышу паром от картошки.

Все эти меры в комплексе позволяют мне поправиться уже на следующий день.

МОЙ СОВЕТ

Возьмите 2 зубчика чеснока, растолките в мелкую кашицу, положите на полиэтиленовую крышку и пустите плавать в кастрюлю с кипятком. Накройтесь полотенцем и дышите парами чеснока, сколько сможете.

Чесночная ингаляция прочищает нос, горло, подлечивает дыхательные пути и одновременно укрепляет иммунитет.

Вероника Турова, г. Красноярск

Читают ещё:

Дренажный массаж против бронхита

На мой взгляд, лучшее средство от бронхита, незаслуженно игнорируемое большинством врачей, - это дренажный массаж. Уже за 2 сеанса такого массажа можно добиться избавления от кашля. Если все делать правильно, бронхи как следует прогреваются за счет расширения сосудов. Тогда мокрота начинает выделяться обильнее, лучше откашливается, и бронхи очищаются. Единственное противопоказание - высокая температура.

Помогают рецепты сибирских знахарей

Для лечения и профилактики мне и моим близким хорошо помогают рецепты народной медицины, особенно — предлагаемые сибирскими знахарями. Если кожа ступней стала сухой и жесткой, ноги гудят от усталости, варю овсяную кашу и заправляю 1-2 ст.л. льняного масла. Теплой раскладываю ее в два полиэтиленовых пакета, надеваю их на ноги, укутываю. Длительность процедуры 1,5-2 часа. В это время можно почитать книгу или посмотреть фильм. Маску с ног смываю теплой водой, вытираю полотенцем.

И поясница не болит...

В молодости казалось, что болезни никогда меня не коснутся. Я без проблем носила мешки с картошкой, чувствовала себя сильной, пока в один прекрасный день не пронзила резкая боль в пояснице. Да так, что не могла ни согнуться, ни разогнуться. С тех пор поясницу у меня стало «прихватывать» часто. От неприятных ощущений спасалась всевозможными растирками. А потом посмотрела по телевизору передачу о женщине, которая в 70 лет так смогла укрепить свой организм при помощи простых упражнений, что избавилась не только от болей в спине, но и от одышки, и теперь свободно поднимается по лестнице, что раньше давалось ей с трудом.