5 советов для твоей селезенки

Селезенку иногда удаляют и без нее можно жить, но все же лучше ее поберечь, ведь это один из важных органов кроветворной системы

Долгое время селезенка оставалась тайной за семью печатями. Чего только ей не приписывали! Например, считалось, что английский сплин (но-нашему хандра) провоцирует селезенка, точнее, ее «соки», вызывающие мрачное расположение духа. Со временем выяснилось, «по человечество абсолютно незаслуженно винило в своих горестях эту скромную труженицу.

Селезенка выполняет очень важную работу, складируя, сортируя и выводя из организма отжившие свой век клетки крови: лейкоциты, тромбоциты и эритроциты. Это настоящий маленький заводик по утилизации образовавшегося в результате жизнедеятельности организма «мусора». Кроме того, селезенка является нашим депо крови: в состоянии покоя в ней может храниться до 800 мл крови, которая при необходимости (физических нагрузках, стрессах, травмах) выбрасывается в кровеносную систему. Именно поэтому следует всячески охранять» этот нежный орган — без него точно будет грустно! Давай узнаем, как это сделать.

1) Избегай травм

Для того чтобы селезенка была в безопасности, избегай всякого рода травм. Разрыв селезенки и связанные с ним обильные кровопотери опасны для жизни. В таких случаях орган даже удаляют. Чрезвычайно опасны удары в область левого подреберья, а также падения на живот при прьгжках в волу с большой высоты.

2) Осторожно, алкоголь!

Еше один серьезный враг селезенки — спиртные напитки (особенно в больших количествах и низкого качества). Алкоголь в прямом смысле этого слова травит селезенку, уничтожая ее способность к фильтрации крови. Умеренность и разборчивость в приеме спиртных напитков очень важна.

3) Ешь натуральное

Так же как и печень, селезенка не любит консервантов и красителей. Чтобы этот орган был в порядке, ешь больше свежих овощей и фруктов. Особенно селезенка любит овощи зеленого цвета, а также сладкий перец, томаты, черную смородину, цитрусовые. Она не прочь полакомиться гранатами. Из напитков больше всего ей по вкусу настой шиповника и зеленый чай.

4) Худей с пользой для здоровья

В погоне за стройностью не садись на жесткую диету без рекомендации диетолога. Если не учесть в этом вопросе мнение своей селезенки, она туг же начнет хандрить. Поэтому не удивляйся, если после строгого гастрономического воздержания вместе с по дрянными килограммами к тебе неожиданно придут истощение и малокровие.

5) Больше двигайся!

Малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию крови, и в селезенке начинают развиваться застойные явления. Во время физических нагрузок орган освобождается от накопившемся крови и наполняется новой. А еще селезенка любит массаж: нежные вращательные движения в левой части живота по часовой стрелке и против (попеременно). Это усиливает кровообращение и улучшает работу органа.

Читают ещё:

Все в шоколаде

Шоколад смело можно назвать одной из маний современности. Его едят, пьют и накладывают на лицо. Из него делают скульптуры, картины и дизайнерские платья. Откуда берется тяга к шоколаду? И надо ли с ней бороться? От горького к сладкому Удивительно, но еще пять веков назад ни европейцы, ни азиаты не знали шоколада. Подобно томату и картофелю, он был завезен с американского континента испанскими конкистадорами — в данном случае лично Эрнаном Кортесом.

От веселья до похмелья

Тем, кто во время праздничного застолья выпивает, пусть и совсем немного, даже тем, кто вовсе отказывается от спиртного, похмельный синдром хорошо знаком на примере друзей, родственников или знакомых. Каждый пострадавший выходит из этого мучительного состояния по-своему. А в каждой стране существуют свои уникальные способы борьбы с похмельем... Рассол и русская баня Традиционный метод борьбы с похмельным синдромом в нашей стране - рассол, огуречный или капустный. В нем содержатся витамины и минеральные вещества, которые благоприятно воздействуют на водно-солевой баланс организма, а заодно и облегчают общее состояние.

13 сюрпризов нашего организма

Люди мерзнут Температура тела регулируется мозгом, если конкретно - гипоталамусом, который отправляет сигнал нашему телу «сбавить жар» в жаркий летний день или, наоборот, заставляет наши мышцы сокращаться, вырабатывая тепло. Именно это происходит, когда мы дрожим от холода. В этом процессе важную роль играет железо, и люди с его дефицитом в организме часто мерзнут без видимой причины. При плохой циркуляции крови мерзнут конечности. При недостаточной деятельности щитовидной железы метаболизм замедляется, и организм вырабатывает недостаточное количество тепла.