Убрать двойной подбородок
Второй подбородок может появиться по нескольким причинам. Если он «посетил» вас в молодом возрасте — это явно свидетельствует о лишнем весе (6-10 кг). Срочно пересмотрите свои кулинарные пристрастия и приучите себя есть побольше овощей и фруктов, заменив ими мучные, жирные и сладкие продукты. Еще одна причина появления «лишнего» подбородка — сутулость и привычка ходить с опущенной головой. В этом случае надо следить за осанкой: плечи должны быть опущены и слегка отведены назад, шею держите выпрямленной. а голову поднимите так. словно вы несете на ней положенную плашмя книгу. Привычка спать на мягких высоких подушках также способствует появлению второго подбородка. Замените пышные подушки на невысокую подушечку-думку или валик.
Подтянуть подбородок и вернуть ему былую красоту вполне возможно. Но комплекс процедур для подбородка даст положительный результат лишь в том случае, если вы будете заниматься регулярно как минимум месяц.
Повязки с лимонным соком
Сложите широкий бинт или марлю в 3-4 слоя, чтобы получилась лента шириной 2 см. Смочите середину лимонным соком и нетуго подвяжите самую выпуклую часть подбородка. Через полчаса повязку снимите, подбородок смажьте жирным кремом. Еще через полчаса подвяжите подбородок бинтом, смочив его холодной водой. Процедуру проводите через день перед сном в течение месяца.
Медовый массаж
Обмакните в жидкий мед пальцы и легкими движениями массируйте второй подбородок, пока он не покраснеет. Смойте мед теплой водой и нанесите на кожу питательный крем.
Похлопывания
В двух литрах холодной воды растворите чайную ложку соли, намочите в ней полотенце (лучше льняное) и отожмите. Скрутите полотенце жгутом, возьмитесь за концы и легко похлопывайте им по подбородку в течение 2-3 минут. Эту процедуру можно проводить ежедневно.
Компрессы
Вам потребуется отвар из лекарственных трав (подойдут цветки ромашки или липы, шалфей, тысял челистник. мята, мелисса), кубики льда — их также можно приготовить из отвара трав — и два льняных полотенца. Смочите в горячем отваре полотенце, слегка отожмите и приложите к подбородку на одну минуту. Следующий компресс — завернутые во второе полотенце кубики льда; его также прикладывайте на одну минуту. Поочередно делайте компрессы не менее 5 раз. повторяйте процедуру раз в неделю.
Гимнастика для подбородка
Для несложных упражнений вовсе не требуется отводить специальное время. Их можно делать в душе, выполняя домашнюю работу, во время обеденного перерыва или сидя вечером перед телевизором -главное, чтобы это было ежедневно на протяжении одного-двух месяцев.
- Поставьте руки локтями на стол, подбородок уприте в кулаки. С усилием, преодолевая сопротивление кулаков, наклоняйте голову вперед. Повторите 15-20 раз.
- Выпрямите спину, вытяните шею. голову поднимите вверх. Очень медленно поворачивайте голову вправо-влево не менее 20 раз.
- Встаньте прямо, выпрямите спину. Руки положите на плечи и не давайте им подниматься, при этом как можно выше старайтесь вытянуть шею. В этом положении вдохните. медленно посчитайте до 10 и выдохните. Расслабьтесь, а затем повторите упражнение еще 5 раз.
- Максимально напрягая мышцы, произносите звуки «и» и «у».