Маме

deti-i-ix-zdorove_1

Дети и их здоровье перед учебным годом

Скоро сентябрь, снова распахнутся двери школ. Отправляя детей на учебу, мы ждем хороших оценок. А еще нам хочется, чтобы в новом году ребенок стал крепче и здоровее.

gimnastika-posle-rodov_1

Гимнастика после родов

Беременность и роды - серьезный стресс для организма. Чтобы помочь ему вернуться в обычное состояние, выделите хотя бы несколько минут в день для занятий восстанавливающей гимнастикой.

Чтобы каблуки не навредили

Если до работы меня не подвозит муж и приходится идти пешком, то в своем кабинете я первым делом снимаю обувь на высоких каблуках и делаю упражнения для ног. После них проходят усталость и боль в пальцах, стопах. Для восстановления подвижности голеностопа и пальцев ног делаю так. Ставлю одну ногу свободно, а другую на носок, опираясь в основном на большой палец. Плавно перекатываю стопу от большого пальца к мизинцу, прорабатывая каждый палец и щиколотку.

Как облегчить критические дни

За 8-10 дней до менструации пью отвар корней одуванчика — по 0,5 ст. 2 раза в день перед едой (1 ч.л . корней залить 1 ст. воды, довести до кипения и варить на малом огне 5-7 мин., настоять 2 часа, процедить). Помогает и аптечная настойка календулы (по 10 капель 3 раза в день до еды). Непосредственно в критические дни чай пью исключительно с мятой и лавандой. Эти напитки помогают снять нервозность и раздражение, избавляют от резких перепадов настроения и головных болей.

Аборт наносит организму женщины огромную травму

Повреждения и воспалительные процессы внутренних половых и других органов, кровотечения, бесплодие, нарушения менструального цикла — эти осложнения могут возникнуть как во время аборта, так и через некоторое время после него. Во время беременности матка становится мягкой, так как усиленно снабжается кровью, поэтому при абортивном вмешательстве возможно прободение стенки матки или ее шейки. Это довольно часто встречается при подпольных абортах. Эти повреждения сопровождаются, как правило, кровотечением, нередко обильным и опасным для жизни. В случае нарушения целостности матки необходима немедленная операция.

Из моей косметической коллекции

«Народный доктор» выписывает моя бабушка, но читают журнал все ее внуки, в том числе и я. Меня, в основном, интересуют рецепты красоты. С удовольствием поделюсь и собственными «фирменными» секретами. •    Для увеличения объема и длины ресниц ежедневно в течение месяца наношу на них касторовое масло. После месячного перерыва процедуру повторяю. •    Для того, чтобы волосы блестели, мою их отваром крапины (покупаю сырье в аптеке). 2ст.л. измельченных листьев заливаю 1 л кипятка, настаиваю час.

Нет оргазма? Делайте «березку»

Женщина может изучать и развивать те зоны на теле, которые более ярко реагируют на прикосновения и ласки мужчины. Можно укреплять мышцы тазового дна, которые участвуют в сексе (это пригодится и при деторождении) при помощи так называемого упражнения Кегеля. Во время его выполнения кровь приливает к стенкам влагалища и питает их, тем самым восстанавливая и даже избавляя от ряда гинекологических заболеваний, например, эрозии шейки матки в начальной стадии.

8 способов развлечь малыша в дороге

Собрались в гости к бабушке, да — вот беда! — застряли в пробке, отправились на дачу к подруге, но подзабыли, что добираться к ней не менее трех часов. Малыш устал ехать в машине и начинает капризничать. Спокойствие, только спокойствие! Воспользуйтесь советами детского психолога, и вот увидите: вы доберетесь до пункта назначения без проблем. СЛОЖИТЕ ИЗ БУМАГИ ЗВЕРЯ Если вы не за рулем, сделайте малышу из квадратных листочков (используем блокнот) бумажного зверя. Просто положите листочек одним из уголков вниз и загните верхний угол. Нарисуйте на нем мордочку (получится нечто вроде Смешарика, только из ромба, а не из круга).

Идеальным баланс для мамы и малыша

Дисбактериоз кишечника — проблема, с которой часто сталкиваются кормящие мамы и малыши первого года жизни. Как уберечься от воздействия внешних вредоносных факторов и предупредить нарушение микрофлоры кишечника? Ежедневно на микрофлору кишечника воздействуют негативные факторы: неблагоприятная экология, стресс, изменение рациона. Для нашего организма это так же плачевно, как для планеты — выброс в окружающую среду огромного количества отходов! Мы понимаем, что если нарушить таким образом экосистему на Земле, то выйдут из строя абсолютно все механизмы, и это может привести к глобальной катастрофе. Так же и дисбаланс микрофлоры кишечника может стать причиной нарушения в работе всех органов и систем нашего организма.

У меня нет материнского инстинкта?

«Я недавно  родила, но - странно - особой нежности пока к ребенку не чувствую.  Неужели я плохая мать? И правда ли, что материнский инстинкт может появиться со временем?» Ситуация, когда женщина не чувствует любви к своему  ребенку, не является расстройством психики или  отклонением от нормы.  Эта проблема более многогранна, чем может показаться с первого взгляда, в ее причинах  необходимо серьезно разбираться.