Гимнастика после родов
Беременность и роды — серьезный стресс для организма. Чтобы помочь ему вернуться в обычное состояние, выделите хотя бы несколько минут в день для занятий восстанавливающей гимнастикой.
- Специальные упражнения улучшат кровообращение и укрепят мышцы, которые испытали огромные нагрузки во время родов. Укрепление мышц тазового дна и улучшение кровообращения. Положите ладони на живот. Медленно вдохните через нос так, чтобы живот надулся. Выдохните через рот, медленно втягивая мышцы паха так, как будто вы хотите прервать мочеиспускание. Медленно расслабьтесь и повторите упражнение.
Чтобы каблуки не навредили
Если до работы меня не подвозит муж и приходится идти пешком, то в своем кабинете я первым делом снимаю обувь на высоких каблуках и делаю упражнения для ног. После них проходят усталость и боль в пальцах, стопах.
- Для восстановления подвижности голеностопа и пальцев ног делаю так. Ставлю одну ногу свободно, а другую на носок, опираясь в основном на большой палец. Плавно перекатываю стопу от большого пальца к мизинцу, прорабатывая каждый палец и щиколотку.
Как облегчить критические дни
За 8-10 дней до менструации пью отвар корней одуванчика — по 0,5 ст. 2 раза в день перед едой (1 ч.л . корней залить 1 ст. воды, довести до кипения и варить на малом огне 5-7 мин., настоять 2 часа, процедить). Помогает и аптечная настойка календулы (по 10 капель 3 раза в день до еды).
Непосредственно в критические дни чай пью исключительно с мятой и лавандой. Эти напитки помогают снять нервозность и раздражение, избавляют от резких перепадов настроения и головных болей.
Аборт наносит организму женщины огромную травму
Повреждения и воспалительные процессы внутренних половых и других органов, кровотечения, бесплодие, нарушения менструального цикла — эти осложнения могут возникнуть как во время аборта, так и через некоторое время после него.
Во время беременности матка становится мягкой, так как усиленно снабжается кровью, поэтому при абортивном вмешательстве возможно прободение стенки матки или ее шейки. Это довольно часто встречается при подпольных абортах. Эти повреждения сопровождаются, как правило, кровотечением, нередко обильным и опасным для жизни. В случае нарушения целостности матки необходима немедленная операция.
Из моей косметической коллекции
«Народный доктор» выписывает моя бабушка, но читают журнал все ее внуки, в том числе и я. Меня, в основном, интересуют рецепты красоты. С удовольствием поделюсь и собственными «фирменными» секретами.
• Для увеличения объема и длины ресниц ежедневно в течение месяца наношу на них касторовое масло. После месячного перерыва процедуру повторяю.
• Для того, чтобы волосы блестели, мою их отваром крапины (покупаю сырье в аптеке). 2ст.л. измельченных листьев заливаю 1 л кипятка, настаиваю час.
Лучшее
- Как перестать грызть ногти
(5,00 из 5, голосов 3) - Как замолить грех аборта
(4,67 из 5, голосов 3) - Лисички против паразитов (5,00 из 5, голосов 2)
- Как облегчить схватки? (5,00 из 5, голосов 2)
- Диета при герпесе (5,00 из 5, голосов 2)
- Как питаться при стенокардии? (5,00 из 5, голосов 1)
- Питание при переломах (5,00 из 5, голосов 1)
- 5 советов для твоей селезенки (5,00 из 5, голосов 1)
- Очищение суставов рисом (5,00 из 5, голосов 1)
- Убрать двойной подбородок (5,00 из 5, голосов 1)
- Средства от храпа (5,00 из 5, голосов 1)
- Очищаем печень (5,00 из 5, голосов 1)
- Домашние скрабы, обертывания и маски от целлюлита (5,00 из 5, голосов 1)
- Луковый сироп (5,00 из 5, голосов 1)
- Профилактика и лечение чесотки (5,00 из 5, голосов 1)
