Полезные советы

Укрепляю сердце

Несколько десятилетий я посвятила фармакологии. Всегда интересовалась фитотерапией. А когда с возрастом у самой стало пошаливать сердце, вспомнила об увлечении лекарственными травами. Моим первым помощником стал отвар корней валерианы: 2 ч.л. заливаю 100 мл воды, кипячу 15 мин. Пью по 1 ст. л 3-4 раза в день до еды. Очень люблю настой календулы лекарственной (ноготки). 2 ч.л. сухих цветков заливаю 400 мл кипятка, настаиваю 15 мин. Пью по 50 мл три раза в день до еды.

Бьем по депрессии

Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу: бесконечная череда бытовых проблем, нерешенные вопросы на работе, ссоры с мужем, недопонимание с детьми... Экономический кризис, от которого «не спрятаться, не скрыться»... Как тут не отчаяться и не впасть в депрессию? Однако существует много способов для борьбы с хандрой. Так, медики рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Ведь именно солнце способствует выработке серотонина — гормона счастья, который отвечает за эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Для этой же цели полезно съедать по одному банану в день

Надоели веснушки?

Косметологи (как, впрочем, и многие мужчины) не считают веснушки дефектом и не советуют от них избавляться, ведь они придают столько очарования юному лицу. Вдобавок с возрастом они пропадают сами. Но попробуй объяснить это юной девице, которая считает веснушки источником всех своих бед! Впрочем, многие взрослые тоже видят в этом серьезную проблему.

Зима, мороз и кожа

Кожа в зимний период особенно чувствительна: сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, снижается обмен веществ и нарушается питание тканей. А сильный холодный ветер высушивает ее. В результате кожа становится бледной, вялой, сухой, на ней появляются участки шелушения и болезненного раздражения. Как избежать этого? Лучше умываться холодной кипяченой водой, причем за час-полтора до выхода на улицу, чтобы кожа успела хорошо высохнуть.

Берегите голос с детства

Взрослым нужно быть внимательными к тому, как говорит ребенок. Если вовремя не начать лечение, голос может на всю жизнь остаться охрипшим. От охриплости страдает выносливость голоса, человек не может долго разговаривать, срывается, устает, появляются боли, першение в горле. Прежде чем отдать ребенка в вокальную студию, проверьте у фониатра состояние его голосового аппарата.

Экзамены: как пережить стресс

Экзамен — это проверка знаний в условиях легкого стресса. Легкий стресс считается даже полезным: он стимулирует защитные функции организма. Но продолжительное, превышающее пределы «здоровой стимуляции» напряжение может иметь серьезные последствия. Конечно, экзаменационный стресс — не болезнь, которую нужно лечить, но пребывание в таком состоянии довольно дискомфортно. Поэтому важно уметь управлять стрессом, предотвращать и преодолевать его.

Сердцу нужна особая поддержка

Известному кардиохирургу, академику Российской академии медицинских наук (РАМН), руководителю отдела сердечно-сосудистой хирургии Института клинической кардиологии им. А. Л. Мясникова Российского кардиологического научно-производственного центра РАМН Ренату Сулеймановичу Акчурину в апреле исполнилось 65 лет. Ренат Сулейманович успешно выполнил операцию коронарного шунтирования сердца первому президенту России Борису Ельцину.

Вкусное лекарство для детей и взрослых

У меня четверо детей, младшему два с половиной года. Бывает, болеют: то кашель, то насморк. В таком случае делаю лекарство, которое не только полезное,но и вкусное. Смешиваю по 100 г размягченного сливочного масла и меда, 0,5 ч.л. ванилина и 1 ч.л. малинового варенья. Даю детям по 1 ч.л. каждые два часа. Сын ест это лекарство с удовольствием. Запивать можно теплым чаем или настоем калины (1 ст.л. ягод залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут). Через 3-4 дня кашель проходит.

Холодная ванна от простуды

При первых признаках простуды наливаю в ванну холодную воду и ложусь в постель. Укрываюсь несколькими одеялами, к ногам кладу горячую грелку. Когда хорошо согреюсь, быстро иду принимать ванну. Сначала становлюсь в воду ногами, потом сажусь, затем ложусь, чтобы вода была по шею. Лежу 6-8 секунд. Немедленно встаю и укутываюсь махровой простыней. После столь радикальной «смены погоды» по телу разливается приятнейшее тепло, которое стоит такого мужественного решения и отважного поступка. Отправляюсь спать. Утром и вечером повторяю процедуры.

Подслушанные советы

Ездили с мужем в церковь на службу и случайно услышали советы бабушек, которые тихонько делились между собой мнениями. Вот и читателям хочу передать «подслушанные знания». Сретенская вода (из снега, собранного 15 февраля на Сретение Господне) считается средством от недугов и жизненных напастей. Если по какой-то причине не смогли на Крещение Господне (19 января) освятить в церкви воду, можно в этот день набрать воды из колодца. Она тоже имеет целебные свойства и будет храниться целый год. Бог ее уже освятил.