Архив за 2012

Помощь при варикозе

Когда распухают вены, ноги болят нестерпимо. Узелки при этом необязательно могут быть большие, даже в начале болезни возникают боль и судороги. Чтобы этого не было, надо постоянно следить, чтобы кровь была текучей, не застаивалась. Я регулярно наблюдаюсь у флеболога, но и сама научилась использовать народные средства. У меня даже появился проверенный собственным опытом способ облегчить состояние. Чтобы уменьшить вязкость крови и укрепить вены, пью такой отвар.

Советы тем, кто долго стоит

Я работаю продавцом и подолгу стою на одном месте. Вредно ли это для моих суставов? Пока они здоровы, но наследственность у меня не слишком хорошая - у многих родственников артриты. Если по долгу службы вам приходится надолго принимать статичные позы, то важно позаботиться о своих суставах. Ограниченность движений и однообразие поз, да и просто любая малоподвижность - злейшие враги суставов. Долгое стояние приводит к перегрузкам определенных групп мышц и позвоночника и расслаблению других. Это, в свою очередь, перегружает отдельные суставы, со временем приводя к изменению их формы.

Если уши не слышат

После сильного насморка у меня уже несколько недель закладывает уши, слух ухудшился. Была на приеме у лора. Она провела обычный осмотр, но ничего толком не сказала и не назначила. Какие народные средства можно применять, чтобы улучшить слух после простуды? Нередко инфекционный возбудитель вызывает не только отек слизистой носа и насморк, но и отек в среднем ухе, понижение слуха. Когда простуда проходит, заложенность исчезает, и слух постепенно приходит в норму. Хорошо, что вы обратились к врачу за консультацией. Это необходимая мера профилактики серьезных нарушений, если после выздоровления слух не восстанавливается в течение длительного времени. Обратитесь к другому специалисту, который поставит точный диагноз. Вы также можете воспользоваться следующими способами улучшения слуха.

Очищайте кожу правильно

После мытья с мылом на коже появляется ощущение стягивания и сухости. Как же мне ухаживать за кожей, чтобы не портить ее, но поддерживать в чистоте? Главная ошибка при уходе за любой кожей - это злоупотребление мылом. Постоянное мытье даже мягким мылом делает кожу сухой, смывает с нее полезные защитные микроорганизмы, делая ее беззащитной перед болезнетворными микробами. При этом нарушается способность кожи выделять смазку и сохранять влагу. Есть и другие правила очищения кожи.

Ванны очищают кожу

Какие травы можно использовать в ванне, чтобы очистить кожу от экземы или сыпи? Кожа, как и любой другой орган, требует ухода и чистоты. Все это ей могут обеспечить лечебные ванны, незаменимые при многих кожных заболеваниях. Облегчить состояние при псориазе поможет березовая ванна. 10 ст. л. почек березы залейте 5 л кипятка, дайте настояться 2 часа и вылейте настой в ванну с водой температурой 36°. Курс лечения и время приема - как в предыдущем рецепте.

Худеем по-японски

Моя подруга увлекается разными диетами. Недавно она худела по-японски. Ей удалось сбросить 5 кг. Расскажите об этой диете подробнее. Быстров действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной с нетипичными пропорциями белков, жиров и углеводов. И на протяжении всех 14 дней диеты нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Японская диета очень жесткая, ее по праву можно охарактеризовать как «харакири» лишнему весу (в дословном переводе «хара»+«кири» означает «живот разрезать»).

Раздельное питание поможет похудеть

Говорят, что можно похудеть с помощью раздельного питания. Каким образом оно может помочь в нелегком деле борьбы с лишним весом? В основе раздельного питания лежит понятие о том, что для переваривания разных продуктов нашему организму требуются различные условия. Так, для расщепления белков необходима кислая среда, а для углеводов - щелочная. И организму приходится по-разному действовать в зависимости от типа пищи - ему нужны и разные условия, и различное время.

Разгрузочные дни

Я не могу заставить себя долго соблюдать какую-либо диету. Но вот один разгрузочный день в неделю переношу очень легко. Посоветуйте мне несколько вариантов разгрузочных дней. Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, вы не только сбросите лишний вес, но и поможете организму наладить пищеварение. Главное - не отказывайтесь полностью от пищи. Выберите наиболее приятное для себя меню низкокалорийной диеты.

Худеем по фазам Луны

Подруга рассказывает, что похудела с помощью лунной диеты. Она утверждает, что организм человека реагирует на пищу по-разному в зависимости от фазы Луны. Расскажите об этой диете подробнее. Ваша подруга правильно описала принципы этой диеты. Лунная диета для похудения действительно основана на связи реакций организма на питание и циклов Луны.

Самые вредные диеты

Говорят, что многие современные диеты для желающих похудеть способствуют развитию хронических заболеваний. Расскажите, каких ошибок надо избегать при выборе диеты. Следование непродуманной диете действительно чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Более того, после таких диет высок риск вновь набрать вес, причем еще больший, чем был до похудения. Какими диетами лучше не увлекаться?