Полезные советы

Травяная настойка

Пожалуй, это самый здоровый алкогольный напиток, который я знаю. В стеклянную банку или бутылку засыпаем травы: ромашку, базилик, чабрец, мать-и-мачеху, корень дягиля (пo 1 ст. ложке) и несколько зерен душистого перца. Можно также добавить плоды боярышника, чтоб настойка получилась покислее, или немного изюма, если хотите, чтобы послаще.

Домашние скрабы, обертывания и маски от целлюлита

Хочу посоветовать читательницам несложные рецепты по уходу за кожей тела в домашних условиях, которые можно делать в любое время года. Кофейный скраб. Взять пару ложек молотого кофе, несколько ложек сахара или морской соли (не для чувствительной кожи), 2-3 капли массажного или оливкового масла, смешать все ингредиенты. Разогреть тело под горячей водой, дать порам возможность раскрыться. Широкими круговыми движениями наносить смесь на кожу, массируя ее в течение нескольких минут. Смыть водой, слегка подсушить кожу и нанести любимый лосьон для тела.

Очищаем печень

Хотелось бы очистить организм, особенно печень. Вы не могли бы порекомендовать какие-то мягкие способы? Во-первых, следует помнить, что в норме постоянное очищение организма предусмотрено самой природой. Избавляться от всех ненужных, вредных веществ нам помогают легкие, печень, толстая кишка, почки и кожа. И если человек здоров, регулярно и полноценно питается, живет в экологически чистом месте, то никакие чистки его организму не нужны. Другое дело, когда человек дышит загрязненным воздухом мегаполиса (да к тому же еще и курит), питается преимущественно фастфудом, ведет малоподвижный образ жизни. В таком случае токсины быстро накапливаются в организме, и он не состоянии самостоятельно от них избавляться.

Травы для укрепления волос

С возрастом стали выпадать волосы, часто появляется перхоть. Врачи говорят, что это себорея. Дорогие шампуни помогают лишь временно. Что можно использовать из натуральных средств ? В арсенале народных средств достаточно надежных прописей, которые вам помогут. Благодаря природным средствам можно поддерживать здоровье волос и кожи головы долгие годы.

Средства от храпа

Расскажите, какие существуют устройства или лекарства против храпа! На чем остановить выбор? Таких средств немало, как и причин храпа. Чтобы подобрать нужное средство, для начала стоит посетить врача и выяснить, почему вы храпите. От этого зависит и лечение. Действие фармацевтических препаратов (таблеток, спреев, капель) основано на прочистке носа и бронхов. Заодно их компоненты ослабляют мышечное напряжение, и воздушные пути остаются открытыми. Подобные препараты эффективны в тех случаях, когда храп вызван лор-проблемами. Но они помогают, только пока их применяешь. Потому желательно использовать лекарства в те периоды, когда необходимо срочно облегчить состояние (например, в поездках, в больнице).

О профилактике глистов

Правда ли, что у каждого четвертого есть глисты? Как избежать заражения? Данные статистики показывают, что во всем мире глистами заражено 25% людей, то есть каждый 4-й человек. Но учитывайте, что в большинстве своем это дети и люди с ослабленным иммунитетом. Также примите во внимание, что показатели заболеваемости выше в тропических странах. Кроме того, жители сельской местности болеют чаще, чем жители городов. Но и недооценивать риск заражения тоже нельзя. Поэтому проводите своевременную профилактику:

Причины выпадения ресниц

Стали часто выпадать ресницы. С чем это может быть связано? Что можно сделать, чтобы остановить их выпадение? Многие неполадки в организме могут привести к ухудшению кровообращения в веках. В результате ресницы начинают слишком часто и быстро выпадать. Первое, что вам надо сделать в такой ситуации, - определить причину. Вспомните, не покупали ли вы недавно новую тушь для ресниц, тени для век, жидкость для снятия макияжа или другие косметические средства. Возможно, они вызывают у вас аллергическую реакцию. Тогда вам следует на некоторое время отказаться от косметики, а затем сменить привычные средства. Даже если у вас нет аллергии, всегда смывайте косметику перед сном.

Жиросжигающая ванна

Соль и сода найдутся в каждом доме. Но не все знают, что их можно добавлять в ванну для снижения веса. Расскажу вам, как я их использую. В ванну наливаю горячую воду (около 40°), высыпаю в нее 1 ст. л. крупной поваренной соли и столько же пищевой соды. Хорошо размешиваю, чтобы все растворилось. И сажусь в ванну на 10 минут. Вода должна доходить до пояса или чуть выше, но не до уровня сердца. Пока принимаю ванну, маленькими глотками пью горячий чай: черный или зеленый, но без сахара и других сладостей. Чуть не забыла уточнить: от последнего приема пищи до начала процедуры должно пройти не менее 2 часов, а после ванны нельзя есть еще 1 час.

Советы тем, кто долго стоит

Я работаю продавцом и подолгу стою на одном месте. Вредно ли это для моих суставов? Пока они здоровы, но наследственность у меня не слишком хорошая - у многих родственников артриты. Если по долгу службы вам приходится надолго принимать статичные позы, то важно позаботиться о своих суставах. Ограниченность движений и однообразие поз, да и просто любая малоподвижность - злейшие враги суставов. Долгое стояние приводит к перегрузкам определенных групп мышц и позвоночника и расслаблению других. Это, в свою очередь, перегружает отдельные суставы, со временем приводя к изменению их формы.

Очищайте кожу правильно

После мытья с мылом на коже появляется ощущение стягивания и сухости. Как же мне ухаживать за кожей, чтобы не портить ее, но поддерживать в чистоте? Главная ошибка при уходе за любой кожей - это злоупотребление мылом. Постоянное мытье даже мягким мылом делает кожу сухой, смывает с нее полезные защитные микроорганизмы, делая ее беззащитной перед болезнетворными микробами. При этом нарушается способность кожи выделять смазку и сохранять влагу. Есть и другие правила очищения кожи.