Питание
Говорят, что можно похудеть с помощью раздельного питания. Каким образом оно может помочь в нелегком деле борьбы с лишним весом?
В основе раздельного питания лежит понятие о том, что для переваривания разных продуктов нашему организму требуются различные условия. Так, для расщепления белков необходима кислая среда, а для углеводов - щелочная. И организму приходится по-разному действовать в зависимости от типа пищи - ему нужны и разные условия, и различное время.
Я не могу заставить себя долго соблюдать какую-либо диету.
Но вот один разгрузочный день в неделю переношу очень легко. Посоветуйте мне несколько вариантов разгрузочных дней.
Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, вы не только сбросите лишний вес, но и поможете организму наладить пищеварение. Главное - не отказывайтесь полностью от пищи. Выберите наиболее приятное для себя меню низкокалорийной диеты.
Подруга рассказывает, что похудела с помощью лунной диеты.
Она утверждает, что организм человека реагирует на пищу по-разному в зависимости от фазы Луны. Расскажите об этой диете подробнее.
Ваша подруга правильно описала принципы этой диеты. Лунная диета для похудения действительно основана на связи реакций организма на питание и циклов Луны.
Говорят, что многие современные диеты для желающих похудеть способствуют развитию хронических заболеваний. Расскажите, каких ошибок надо избегать при выборе диеты.
Следование непродуманной диете действительно чревато неблагоприятными последствиями для здоровья. Более того, после таких диет высок риск вновь набрать вес, причем еще больший, чем был до похудения. Какими диетами лучше не увлекаться?
Слышала теорию о продуктах с отрицательной калорийностью, с помощью которых можно легко похудеть. Неужели такое бывает?
Такие продукты действительно существуют. Но это не значит, что они «сжигают» калории в другой еде и удаляют накопившийся в теле подкожный жир.
Это значит, что на переваривание этих продуктов ваш организм будет тратить больше энергии, чем содержится в самих продуктах. При этом они настолько богаты витаминами и минеральными веществами, что существенно улучшают качество питания и приводят к оздоровлению, омоложению и снижению веса.
Действительно ли некоторые вещества в составе продуктов могут ускорить обмен веществ? Что это за продукты?
Скорость обмена веществ определяется многими факторами: возрастом, полом, генетическими факторами, физической активностью и даже эмоциональным состоянием человека. Некоторые продукты и напитки, а точнее содержащиеся в них вещества, также способны ускорять обмен веществ.
Каким должен быть режим питания для профилактики и лечения глаукомы?
Правильное питание имеет существенное значение при глаукоме.
Давайте сначала остановимся на общих требованиях. Вам следует принимать пищу не реже 4 раз в сутки, лучше в одно и то же время. Ужин должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.
Исключите из своего рациона алкоголь, крепкие кофе и чай, при употреблении которых выделяется адреналин, как при волнении. А это может послужить причиной для дальнейшего развития вашей болезни.
Слышал о диете Аткинсона, которая помогает при катаракте. Расскажите о ней подробнее.
Можно ли предотвратить помутнение хрусталика или хотя бы задержать развитие катаракты? Диетологи утверждают, что это вполне реально. Только надо вовремя позаботиться об улучшении
питания тканей глаза, включая в рацион определенные вещества и продукты.
Одним из первых это отметил американский врач Дональд Т. Аткинсон. По его мнению, развитие катаракты связано с обезвоживанием хрусталика, что довольно часто происходит при недостаточном количестве в рационе питания овощей и фруктов и при увеличении потребления консервированных продуктов и белого хлеба.
Уже несколько раз за последний год у меня появлялись такие симптомы: боль в веках и слезоточивость, белые выделения из глаза. Я лечилась специальными каплями. Какие продукты могут помочь при частых воспалениях глаз?
Если у вас уже появились признаки воспаления глаз (боль, отек, шелушение и покраснение, непривычные выделения), вам следует обратиться к офтальмологу, который назначит необходимое лечение. В качестве дополнения к назначенным врачом препаратам, например каплям для глаз, а также для профилактики хронического воспаления вы можете использовать и определенные продукты. Они помогут вашему организму бороться с инфекцией и удалить поврежденные ткани.
Морковь считается полезной для глаз. Но ее много не съешь в сыром виде. Сохранятся ли витамины после варки? Какие блюда с морковью можно приготовить?
Конечно, вы знаете, что морковь чаще всего рекомендуют людям с ослабленным зрением. Она содержит большое количество бета-каротина и антиоксидантов, которые предотвращают заболевания глаз. Хорошо, что вы задумались о сохранении полезных свойств этого корнеплода, многие забывают об этом. А зря, ведь для глаз особенно полезна сырая морковь. При длительном хранении, как и при тепловой обработке, теряется до 30% бета-каротина.
